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第10号 ~ 夏の過ごし方(2006年8月)


0608今回は夏の過ごし方について、お話します。

 

漢方では、夏は「生長」の季節といいます。
花や木をご覧下さい。どんどん成長して咲きほこります。
夏、自然界はエネルギーに満ちあふれます。
人もそうです。
エネルギッシュに、活動的に生活するのが
夏の暮らし方です。

 

ポイントは早めに起床すること。
夏の朝の空気は、なんとも気持ちが良いものです。
散歩してみたり、ていねいな掃除を心がけるなど、ほかの季節よりも少し活動的になりましょう。
かるく汗ばむくらいがちょうどいいです。
夏の「気」を感じながら活発に生活することができると、秋の体調も良い方に向かいます。

 

「季節にあわせたライフスタイル」、粋だと思いませんか?

 

元氣堂通信 第10号 夏の過ごし方   コメント:0